Ernährungs-Tagebuch: Mein Weg zu einem neuen Körpergefühl Tag für Tag

Dein Ernährungstagebuch soll dir helfen, mehr Bewusstsein für deinen Körper, deine Ernährung und deine Gewohnheiten zu entwickeln. Trage alle deine Mahlzeiten und die Snacks wie zum Beispiel Obst, Süßigkeiten und Eis ein. Schreibe deine Gefühle, die du beim Essen hast, dazu. Du wirst Muster erkennen, die du ändern kannst. Je Tag zwei Doppelseiten, 4 Wochen Jede Woche ein Wochencheck Ein paar Tipps und Anregungen 158 Seiten DIN A5; alle farbig gestaltet Mit Positiven Sprüchen